大阪堺市 自然療法サロン h o m a r e です。
前回の続きです。
NO(エヌオー：一酸化窒素)の効果を、ひとつずつ紹介していきます。
①血管拡張により血圧が低下
NOは、血管の内皮細胞から放出される物質で、血管を拡張してしなやかにして、血圧を安定させてくれます。
この血管拡張作用により、全身の血管抵抗が下がり、血圧が低下します。
逆に、NOの産生が低下すると血管収縮が亢進し、高血圧の原因となります。
NOをたくさん放出できれば、血圧が下がり、血管も柔らかくなる。
この効果を得るためには、適度な運動がお勧めです。NOは、運動によって血流が増えると多く放出されるからです。
