大阪堺市 自然療法サロン h o m a r e です。

新陳代謝とは、細胞が入れ替わることをいいます。この入れ替わりが若い年代では活発に行われているので、紫外線に当たってもシミやシワができません。

しかし、年齢とともに細胞力も低下してきて、細胞の入れ替わりが緩やかとなります。

そうなることで、加齢とともに美容面も衰えていくのです。

【新陳代謝と基礎代謝について】

新陳代謝とは・・「古い細胞が新しい細胞に生まれ変わる働き」のことです。

新しい細胞が生成されることで、古いものが排出され、組織を若返らせるという一連のサイクルを指します。

個人差はありますが、私たちの身体では定期的に新陳代謝を繰り返し、皮膚や骨、髪に至るまで全身で行われています。

例えば、髪やまつ毛が生え変わったり、傷口が塞がって跡が目立たなくなったりするのは新陳代謝の働きによるものです。

しかし、新陳代謝が悪化すると老廃物がうまく排出されず、ケガの治りは遅くなり、髪のハリやコシも失われるなどの不調が現れるようになります。

(基礎代謝との違い)

新陳代謝と混同されやすいものとして「基礎代謝」がありますが、この2つは別物です。

基礎代謝とは・・呼吸や体温維持、心臓の働きといった生命活動を維持するために必要なエネルギーのことを指します。

新陳代謝も、基礎代謝も、加齢やホルモンバランスの乱れ、生活習慣などにより代謝が低下するという共通の特徴はありますが、エネルギーの使い道に違いがあります。

(新陳代謝の一般的な周期)

細胞の新陳代謝は定期的に行われており、その周期は部位によって異なります。個人差はありますが、各部位の一般的な周期目安は以下の通りです。

胃腸の細胞　:　約5日周期

心臓　　　　:　約22日周期

肌の細胞　　:　約28日周期

筋肉や肝臓　:　約2か月周期

骨の細胞　　:　約3ヵ月周期

このように、部位によって新陳代謝の頻度にはバラつきがありますが、正常なサイクルで新陳代謝が行われる場合、人間の身体には3か月ごとに新しい細胞に生まれ変わる仕組みがあります。

身体は一つ一つの細胞で出来ている。

その細胞の新陳代謝が、健康や美容面に大きく関係しています。

酵素風呂は、この新陳代謝を高めて、細胞力を復元させる作用があると考えています。