大阪堺市 自然療法サロン h o m a r e です。
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④白砂糖や脂肪を摂りすぎない
・高カロリー食は、消化・吸収・分解をするのに大量の酵素が消費される
白砂糖は、小腸でスクラーゼという消化酵素によって、ブドウ糖と果糖に分解されてから吸収されます。白砂糖は、消化酵素を大量に消費すると言われています。
脂肪も、リパーゼという消化酵素を必要とします。
白砂糖や脂肪の摂りすぎは、消化酵素の消費を増やし、他の栄養素の消化吸収を阻害する可能性があります。
消化酵素の無駄づかいはせず、適度な量を心がけましょう。
